ラウドネスの測り方と配信・放送の基準

LUFS／RMS／VU／Peak／PLR／LRA ・ LUFSの仕組み・ True Peak ・配信と放送の基準・大きく作るとどうなるか

Integrated （LUFS-I）	曲の頭から終わりまでを通した、平均的な音量感。「I」はIntegrated（積算）の頭文字。配信サービスのノーマライズはこの値を基準にする。
Short-term （LUFS-S）	直近3秒の音量感。サビや展開ごとの大きさを見る。
Momentary （LUFS-M）	直近0.4秒の音量感。瞬間的な盛り上がりを見る。
RMS	一定時間の平均的なレベル。周波数による重み付けがないので、低域が多い曲ほど大きく出やすい。LUFSは人の聴こえ方に合わせた重み付け（K-weighting）をしている。
VU	アナログ時代からある平均値メーター。針の反応は約300 msとゆっくりで、耳で感じる大きさに近い動きをする。0 VUを基準レベルに合わせて使う。
Sample Peak	サンプル値の最大。サンプルとサンプルの間で生じるピークは見えない。
True Peak	サンプルとサンプルの間で生じるピークも含めた、実際の最大値。
PLR	ピークとラウドネスの差（Peak to Loudness Ratio）。大きいほどダイナミクスが残っている。
Crest Factor	ピークとRMSの差。大きいほどトランジェント（アタック）が残っている。PLRのRMS版のような指標。
LRA	曲の中での音量の振れ幅（Loudness Range）。

※ LKFSとLUFSは同じもの。LKFSは国際規格（ITU-R BS.1770）、LUFSはヨーロッパの放送規格（EBU R128）での呼び方で、数値もそのまま同じ。

K-WEIGHTINGLUFSの重み付け（おおよその形）
低域は軽く、高域は少し重く数えられる。同じRMSでも、低域が多い曲はLUFSでは小さめに出る。

重み付け：人の耳は低域を小さく、2 kHzあたりから上を大きく感じる。LUFSはそれに近づけるため、低域を下げ、高域を少し持ち上げてから測る（K-weighting）。
ゲート：Integratedは、無音や極端に小さい部分を計算から外す。-70 LUFSより小さい部分と、全体の平均より10 LU以上小さい部分が除かれる。静かなイントロが長くても、数値が下がりすぎない。
LU：2つのLUFSの差を表す単位。1 LU ＝ 1 dB。

INTER-SAMPLE PEAKサンプルの間で生まれるピーク
黒い点がサンプル値、朱色が再生時に復元される波形。点はすべて点線の中に収まっていても、点と点の間で波形が上に飛び出すことがある。

-14 LUFSより大きい音源は、音量を下げて再生される。下げるだけなので、歪みは増えない。
小さい音源は持ち上げられるが、True Peakに1 dBの余裕を残す範囲まで。例：-20 LUFS／True Peak -5 dBの曲は、-16 LUFSまでしか上がらない。
True Peakは -1 dB以下が推奨。-14 LUFSより大きく作る場合は -2 dB以下。圧縮フォーマットに変換したときの歪みを防ぐため。

NORMALIZEマスターの音量と配信の基準
点線が配信サービスの基準。たとえば -8 LUFSで作った曲は、Spotifyの標準設定では約6 dB下げて再生される。

大きく作っても、再生時には下げられる。下げられたとき、PLRが小さい（潰れた）音源ほど迫力が落ちて聴こえやすい。

※ Webプレーヤーや一部の外部機器ではノーマライズがかからない。マスターの音量そのものが聴こえる環境もある。